Il bello di una giornata in spiaggia è anche questo: poter pranzare sotto l’ombrellone, in totale relax, a due passi dal mare. Portarsi il cibo da casa, evitando di andare al bar, permette di risparmiare e anche di mangiare in maniera sana. Attenzione, però, a ciò che si mette in contenitori e borse frigo: alcuni alimenti sono sconsigliati perché allungano i tempi della digestione o provocano disidratazione. Ecco i cibi banditi.
Anche pasta al forno e timballi sono sconsigliati a causa della loro pesantezza, soprattutto per la farcitura .I grassi garantiscono sofficità ma nel contempo rallentano la digestione.digestione lunga.Al bando le bibite gasate, quasi sempre un concentrato di zuccheri e additivi chimici, e le granite con lo sciroppo, perché se è vero che in un primo momento il ghiaccio placa l’arsura, in seguito l’elevato contenuto di zuccheri fa tornare più sete di prima.
Digestione Disidratazione Estate Pranzo Spiaggia
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