“Prestare attenzione, con intenzione al momento presente”: mettendo insieme la meditazione buddista e le ricerche scientifiche più avanzate sullo stress nasce la pratica oggi più diffusa in occidente"PRATICARE MINDFULNESS significa acquisire consapevolezza nella relazione con se stessi, con i propri automatismi e con gli altri", spiega Franco Cucchio, formatore mindfulness e responsabile del centro Motus Mundi di Padova.
Dobbiamo a lui la definizione del programma “Mindfulness based stress reduction”, il percorso di riduzione dello stress attraverso la meditazione che resta una delle applicazioni più diffuse e studiate di questa tecnica.non è solo una tecnica di meditazione, è un modo di vivere che ci permette di essere pienamente noi stessi, recuperando una qualità intrinseca della nostra specie: essere consapevoli", spiega Cucchio.
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