Mango: benefici, calorie e proprietà del frutto | Sky TG24

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Mango: benefici, calorie e proprietà nutrizionali del frutto esotico

, rinomato polo ospedaliero nel Milanese. La buccia del mango si presenta piena di buchini, può essere completamente verde, gialla, rosso cupo o anche una combinazione di tutti questi colori. La polpa è dolce, profumata e succosa e di colore giallo misto ad arancio. Il nocciolo, aderente alla polpa, è appiattito e piuttosto duro. Gli esperti lo definiscono un frutto energizzante.

segnalano 250 mg di potassio, 11 mg di fosforo, 7 mg di calcio, 1 mg di sodio, 0,5 mg di ferro e 28 mg di vitamina C.è una buona fonte di vitamina C, vitamine, minerali e di fibre alimentari. Tra le sue proprietà sono incluse quelle antinfiammatorie e antimicrobicrobiche, dovute alla presenza di flavonoidi come la quercetina, a cui sono state associate anche proprietà antitumorali. Inoltre gli vengono attribuite proprietà antiaterosclerotiche ed antipertensive.

 

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