no studio recente mostra i benefici sugli over 50: alcuni già noti, come il contrasto all'Alzheimer e la prevenzione dell'osteoporosi e del diabete, altri meno. Ecco le proprietà di questa vitamina, dove trovarla e quanta assumerne
Contribuisce alla coagulazione del sangue, ma aiuta anche a prevenire l’osteoporosi. Queste due azioni basterebbero di per sé a dimostrare i benefici dellaAmerican Journal of Clinical Nutritionprobabilità di allungare la vita4.000 persone, di età compresa tra i 54 e i 76 anni.con bassa vitamina K c’era il 19% in più di probabilità di andare incontro a morte prematura
rispetto a coloro che invece avevano valori adeguati. Le spiegazioni potrebbero essere diverse. Tra le ipotesi c’è l’effetto positivo sulla riduzione del rischio di. Questo indirettamente migliora le possibilità e qualità di movimento e dunque contribuisce a ridurre le probabilità di cadute nella popolazione più anziana.
«Bisognerebbe indagare ulteriormente, ma le indicazioni sono incoraggianti. Va però detto che sono molti gli effetti benefici che, sommati tra loro, contribuiscono a ridurre il rischio di morte tra i meno giovani» spiega il professor Luca Piretta, gastroenterologo e nutrizionista presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma.
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