Spesso consumiamo la maggior parte dei pasti fuori casa. Le soluzioni pratiche e veloci fanno un po’ gola a tutti. Dal classico cornetto al bar della prima colazione al pezzo di pizza della pausa pranzo. Dal tramezzino dello spuntino allo snack ipercalorico per la merenda. Cattive abitudini che oltre a pesare sulla linea e sulla salute hanno lo svantaggio di farci sentire durante la giornata più stanchi e meno produttivi.
è ideale per combattere i cali energetici fra un pasto e l’altro. Sazia e dà immediatamente la carica magnesio e potassio, preziosi per liberarsi da nervosismo e irritabilità dovuti allo stress quotidianoPer chi non ha molto tempo da dedicare alla pausa pranzo una soluzione pratica e sana è portarsi dietro in ufficio un comodissimo vasetto di Skyr. Si tratta di un formaggio soffice e nutriente che può essere consumato come un comunissimo yogurt. «
». L’abbinamento ideale? «Con un’insalata e due gallette integrali. Apportano fibre e carboidrati complessi che assicurano energia di lunga durata», precisa l’esperta.un ottimo snack per ricaricarsi prima di andare in palestra
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