La colazione giusta? È in base al tipo di corpo - VanityFair.it

: quante volte l’avete sentito? Il corpo ha digiunato tutta la notte e ora ha bisogno di carburante: di sicuro vi sarà stato detto anche questo.

Poi, c’è il latte che tipicamente si accompagna ai cereali, ma molte persone sono sensibili ai latticini. Se si è in trasferta, occhio alle colazioni continentali: solo cereali e zuccheri fanno ingrassare. Allora forse è meglio un frullato? Se fatto in casa, forse; se preso on the go no, perché oltre al succo di frutta vi aggiungono anche latte o polveri proteiche addensanti, di solito a base di soia e latte, difficili da digerire per la maggior parte delle persone.

e rispondete a queste domande: vi sentite stanchi e pigri? Avete bisogno di un caffè per iniziare la giornata? Come si sente il vostro corpo quando mangiate certi cibi? Siete stati leggeri a cena la sera precedente? Quanto sarà impegnativa la vostra giornata oggi? Avrete modo di consumare un buon pranzo oggi e se sì, verso che ora? Questi sono tutti fattori che determinano la vostra colazione ideale e possono variare da un giorno all’altro.

«Il vostro tipo di corpo è molto simile al quadro astrologico, in quanto mostra i vostri punti di forza e quelli deboli, fornendovi un’idea di tabella di marcia – prosegue Mein – Convalidate ciò che intuitivamente già conoscete e riempite le lacune. In definitiva, imparate ad ascoltare il vostro corpo. Dal momento che non tutti nella stessa famiglia hanno lo stesso tipo di corpo, non potete semplicemente fare affidamento su come siete stati cresciuti».

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