I trucchetti per sentirsi meno stanchi
Per combattere questa forma di stanchezza data dal cambio dell’ora e di stagione si possono mettere in atto alcuni semplici ma validi accorgimenti. Innanzituttofare “incetta” di luce naturale : in questo modo si facilita il riadattamento dell’organismo alle nuove fasi della giornata. Dovendo rispettare le restrizioni ministeriali degli ultimi giorni, in questo periodo ci si può accontentare di prendere un po’ di sole dalle finestre della propria abitazione, su balconi e terrazze, nei giardini privati. Bastano 10-15 minuti al dì per stare meglio.
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