Il pompelmo è uno degli agrumi più salutari. Oltre a vitamine e minerali, è noto per le sue capacità di aiutare a perdere peso e a ridurre l'insulino resistenza.
Alcuni studi promettenti sostengono che possa essere d'aiuto nella prevenzione del tumore, ma occorrono molti approfondimenti ulteriori.A differenza degli altri frutti che sono generalmente ricchi di carboidrati, l'avocado ne ha pochi. È composto soprattutto da grassi. La maggior parte dei quali è acido oleico, lo stesso dell'olio extravergine di oliva, che ha proprietà antinfiammatorie e benefiche sul cuore.
Diversi studi hanno dimostrato che i loro antiossidanti possono migliorare la salute del nostro cuore e ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Alcuni studi, non ancora sperimentati clinicamente sull'uomo, sono promettenti per combattere alcuni tipi di tumore.
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