, «il termine cardio si riferisce a quelle attività capaci di allenare il sistema cardio-respiratorio, con allenamenti di intensità medio-bassa e di lunga durata. I movimenti più utilizzati per queste esercitazioni sono i cosiddetti “monostrutturali”, ossiaripetuto costantemente . In palio, svolgendo queste attività, unae uno sviluppo della resistenza fisica».
Costruirsi un allenamento solo cardio è una scelta molto sensata per i soggetti poco allenati, «che devono necessariamenteal lavoro, prima di poter passare a esercizi di forza, velocità e potenza. L’altro grande vantaggio del fare cardio è che si tratta di un, accessibile a chiunque. Quel che conta è calibrare l’attività cardio sulla base delle proprie capacità, meglio se facendosi aiutare da un professionista».
Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
«Ora di Punta», arriva su Instagram la nuova rubrica di Vanity Fair - VanityFair.itUn appuntamento quotidiano, per discutere con giornalisti della redazione e ospiti sempre diversi i temi caldi di attualità, cultura e spettacolo. Il nuovo spazio social di Vanity Fair vuole essere un'occasione di confronto e crescita, declinata via social
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »
«United for Progress», il nuovo evento digitale di Vanity Fair e Audi - VanityFair.itIn programma il 21 aprile alle ore 18:00, l'evento è dedicato all'innovazione e al progresso, e a chi condivide valori di autentica avanguardia per ispirare una nuova rinascita. Tanti gli ospiti che intervengono
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »
Vanity Fair Green: il programma completo - VanityFair.itTanti gli ospiti che interverranno sul palco virtuale di «Vanity Fair Green – From challenge to change», l’evento digitale di Vanity Fair, in calendario il 15 aprile e aperto a tutti, dedicato alla sostenibilità. Ecco il calendario completo
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »
«Dreams», il servizio moda di Vanity Fair in edicola - VanityFair.itA volte, anzi spesso, tutto parte dalla scelta della borsa e poi il look le ruota intorno. I modelli più cool di stagione non hanno mezze misure: sono maxi o mignon ma sempre in materiali pregiato e con dettagli di carattere
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »
«En Plein Air», il servizio moda di Vanity Fair in edicola - VanityFair.itVoglie di campagna, gite in barca e passeggiate lungo il fiume. In compagnia di giacche antivento e maglie marinare, sahariane e galoche in gomma, borse di paglia e tanto cotone. Aspettando la zona bianca
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »
«Il potere dell’alleanza»: il nuovo Vanity Stage dedicato alla sensibilizzazione contro il tumore ovarico - VanityFair.itInformazione, ricerca e condivisione sono le armi per combattere una delle neoplasie femminili più aggressive. L’incontro virtuale è in programma stasera alle ore 18:30, sulla piattaforma dedicata e sui canali social di Vanity Fair Italia
Fonte: VanityFairIt - 🏆 14. / 69 Leggi di più »