I cibi e principi attivi migliori per idratare la pelle con il caldo - Glamour.it

Dissetare la pelle non vuol dire solo bere ma anche nutrirsi con i giusti alimenti. Scopri quali portare a tavola in estateIl rischio che la pelle in estate diventi secca e perda morbidezza ed elasticità è dietro l’angolo

. Esporsi eccessivamente al sole, magari anche senza la giusta protezione, e non idratare correttamente l’organismo sono le cause più frequenti della comparsa di questo fenomeno, molto comune. Nelle giornate estive, quando i gradi salgono fino a sfiorare temperature record, dare al nostro corpo solo acqua non è sufficiente.

dobbiamo anche nutrirci con cibi che siano ricchi di acqua e introdurre nell’organismo i giusti principi attiviLa frutta va mangiata sempre perché ha tantissime proprietà benefiche ma in estate diventa quasi un obbligo perché le sostanze che contiene contribuiscono a reintegrare i liquidi e ad idratare l’organismo in generale e anche la cute. I frutti che possiamo mettere a tavola sono tanti.

Le mele sono costituite per gran parte da acqua e in più sono ricche di fibre e antiossidanti. L’anguria è l’ideale per avere una pelle idratata così come i kiwi, entrambi preziosa fonte di vitamina C, come noci, pistacchi e mandorle, che contengono la vitamina E e i grassi acidi omega 3, e il

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