I 9 superfood per avere capelli più sani e vitali in inverno

Sapevi che lo stress o le cattive abitudini, specie quelle alimentari, possono essere dannosi per la salute dei capelli , arrivando addirittura a causarne la caduta? Ebbene sì, ecco perchè includere nello schema alimentare alcuni alimenti di stagione, come ad esempio proteine, aminoacidi essenziali, vitamine, minerali e collagene, è importante in quanto può contribuire a rafforzarli e a preservarne il benessere.

Alimenti come ostriche, fagioli, pesce e carne sono a loro volta essenziali in una dieta equilibrata, soprattutto quando insorgono problemi che possono pregiudicare la salute dei capelli. Oltre all’integrazione degli alimenti sopra elencati nella propria dieta, il Dr. Carlos Portinha raccomanda «uno stile di vita sano, con esercizio fisico e riduzione dei livelli di stress per una migliore salute in generale e, in particolare, per capelli più sani».

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