Integratori per la longevità? Macché: per vivere più a lungo basta mangiare 2 alimenti a buon prezzo e disponibili a ogni latitudine. Parola di Dan Buettner, il ricercatore che ha scoperto le Zone blu, le aree del mondo dove le persone vivono più a lungo e in salute. Di quali supercibi parliamo? Si tratta di fagioli e noci.
Il secondo 'super alimento' suggerito da Buettner sono le noci, perché contengono una quantità significativa di acidi grassi omega-3, di cui sono noti i benefici per la salute del cuore: aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo, abbassano i livelli di trigliceridi e migliorano lo stato delle arterie, riducendo il rischio di malattie cardiache.
Longevità
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