In una donna, cambiamenti ormonali e uno stile di vita particolarmente intenso possono richiedere un apporto maggiore di nutrienti e un consumo extra di alimenti specifici.
Bere di più, insieme naturalmente ad una sana alimentazione e al movimento, aiuta a ridurre i gonfiori e la ritenzione idrica»,dell’Università degli studi di Milano ed esperto dell’Osservatorio San Pellegrino . «Ma non solo: assumere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, contribuisce a limitare la manifestazione di uno dei problemi maggiormente riscontrati dalle donne in menopausa: le vampate di caloreMantenere idratati i tessuti cutanei, inoltre, rallenta i primi segni dell’invecchiamento.
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