Gli esercizi giusti per tonificare i glutei

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Estate in arrivo: volete avere i glutei tonici? Ecco gli esercizi giusti

In vista dell’estate, si può provare a migliorare la muscolatura posteriore. Un risultato non impossibile, servono costanza e allenamento.

«La conformazione dei glutei è in gran parte determinata geneticamente, ma con esercizi mirati li si può senz’altro rendere più tonici. Ci vuole tempo e costanza, ma si può fare molto per migliorarne l’aspetto», spiega Gianfranco Beltrami, medico dello sport, docente del corso di laurea in Scienze Motorie dell’Università di Parma. Ecco quali sono i consigli dello specialista.

 

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Esercizi da fare per 36 mesi poi ad Agosto siete a posto

Anche le sculacciate possono dare buoni risultati!

squats

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