In vista dell’estate, si può provare a migliorare la muscolatura posteriore. Un risultato non impossibile, servono costanza e allenamento.
«La conformazione dei glutei è in gran parte determinata geneticamente, ma con esercizi mirati li si può senz’altro rendere più tonici. Ci vuole tempo e costanza, ma si può fare molto per migliorarne l’aspetto», spiega Gianfranco Beltrami, medico dello sport, docente del corso di laurea in Scienze Motorie dell’Università di Parma. Ecco quali sono i consigli dello specialista.
Esercizi da fare per 36 mesi poi ad Agosto siete a posto
Anche le sculacciate possono dare buoni risultati!
squats
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