Otto ragazzi su dieci tra gli 11 e i 17 anni non fanno abbastanza attività fisica. Questo comportamento aumenta il loro rischio di morte prematura del 20-30% perché l'inattività fisica, come dimostrato ormai da innumerevoli studi scientifici, è uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiovascolari, tumori e diabete di tipo 2.
Quindi sport, ma anche esercizio fisico e altre attività quotidiane come giocare, camminare, fare dei lavoretti domestici o il giardinaggio.Secondo le raccomandazioni dell'OMS nelle Linee guida per l'attività fisica 2016-2020, gli adulti dovrebbero fare almeno 150 minuti di attività fisica a settimana mentre bambini e giovani 60 minuti al giorno.
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