"DORMIRE bene per invecchiare bene". È lo slogan della Giornata mondiale del sonno di quest’anno – in programma venerdì 15 marzo – incentrata sull’importanza del salutare riposo notturno a qualsiasi età. Perché la salute del corpo non passa soltanto per l’attività fisica e una sana alimentazione. Per stare bene abbiamo anche bisogno di un buon sonno ristoratore, fatto di 7-8 ore di riposo profondo e ininterrotto.
Così si riconoscono i disturbi del sonno "Dormi bene, non dormirci su", è una delle iniziative organizzate in occasione della Giornata mondiale, e proposta dagli esperti dell’ospedale milanese Humanitas San Pio X con il patrocinio dell’Associazione italiana pazienti con apnee del sonno per aiutare a riconoscere i principali sintomi dei disturbi del riposo notturno - appunto il russamento patologico e le apnee ostruttive - e capire come curarsi.
Gli effetti collaterali "Russare non è sinonimo di dormire bene e diventa patologico se, mentre si dorme, l’ostruzione delle vie aeree superiori causa anche apnee del sonno, ossia arresti respiratori di oltre 10 secondi che possono arrivare, nei casi più gravi, a 40 apnee a notte con oltre 400 microrisvegli in 6-7 ore", spiega Fabrizio Salamanca del Centro per la Diagnosi e la Cura della Roncopatia dell’Humanitas San Pio X.
I disturbi del sonno non vanno sottovalutati A lungo andare, chi soffre di apnee ostruttive del sonno e russamento, può trovarsi a fare i conti con una serie di conseguenze negative per la salute: diabete, ipertensione, patologie cardiache, aumento del peso, sono solo alcune delle principali.
Io, sdraiato nel letto.
👍🏼👍🏼
Con gli occhi chiusi.
Io sdraiato
Ciao amici! Io dormo benissimo, come un 5S al governodelcambiamento! Bacioni
io dormo addormentato.
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