C'è chi lo prende sotto gamba e lo tratta come un semplice hobby. Niente di più sbagliato: il giardinaggio - lo affermano diversi studi - non ha nulla da invidiare alle più blasonate attività fisiche. Secondo gli esperti, infatti, passare il tempo tra vasi, terriccio e potature offre almeno 4 benefici dal punto di vista della salute, non dissimili da quelli di un allenamento in palestra...
Non ci facciamo caso, ma fare giardinaggio significa anche fare movimenti come spingere, tirare, accovacciarsi e piegarsi costantemente: tutte azioni che col peso aggiunto del terreno e delle attrezzature da giardinaggio, assomigliano a esercizi funzionali, che secondo gli esperti, possono aiutarci a mantenere le articolazioni agili e ridurre la probabilità di cadute e altri infortuni. Il giardinaggio vanta anche una serie di benefici per la salute mentale.
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