Fichi: calorie, proprietà, maturazione e conservazione - iO Donna

Come suggerisce il portale delle calorie,. Queste aumentano quando il prodotto è lavorato, come accade per i fichi secchi. In questo caso, il frutto apporta all’organismo poco meno di 250 calorie ogni 100 grammi di prodotto. La differenza è determinata dalla diminuzione d’acqua, fiche nel frutto fresco aumenta il peso senza aggiungere calorie.Proprietà e calorie dei fichi

Oltre ad essere un alimento dolce, che mette d’accordo tutti i palati, il fico ha delle proprietà nutrizionali sorprendenti per l’organismo. Intanto, essendo un frutto ricco di fibre, può essere un ottimo alleato per chi soffre di stitichezza., aiutano la flora batterica intestinale. L’alta concentrazione di potassio, ferro e magnesio aiuta i soggetti cheprevengono le ostruzioni delle vene. I frutti, poveri di sodio, vengono inoltre consigliati nelle diete di chi ha la pressione alta.

Si tratta inoltre di veri e propri integratori naturali che danno energia tutto il giorno. In più rinforzano il sistema immunitario e svolgono un’azione antinfiammatoria.I fichi sono ottimi se consumati al naturale, appena raccolti dall’albero. Il frutto, però, non si conserva a lungo e può essere utile trasformarlo in unda gustare tutto l’anno.

apportano 249 calorie per 100 grammi. Danno un apporto considerevole di carboidrati, zuccheri, proteine, grassi e fibra alimentare. Sono Dal fico è inoltre possibile estrarre succhi, sciroppi e persino l’alcol. Non finisce qui: dalla pianta si ottengono prodotti per uso farmaceutico. La ficina, un enzima estratto dalle foglie, viene infatti usata per facilitare la digestione delle proteine.

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