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Ecco il panino light da preparare per la tua gita

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Alimentazione Notizia

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Panino light: quali ingredienti scegliere per preparare uno spuntino leggero durante una gita fuori porta? Ecco il nostro consiglio.

Se hai in programma una gita domenicale che ti terrà fuori casa anche durante il pranzo, una buona idea è quella di accostare all'attività fisica anche un buon panino light .Prima di tutto, scegli una pagnotta piccola e di cereali integrali. È stato dimostrato scientificamente, infatti, che mangiare cibo non raffinato aiuta a perdere peso, perché accelera il metabolismo basale che 'brucia' almeno 100 calorie in più al giorno.

Ma non solo: i cereali integrali fanno anche molto bene al nostro organismo.Come riempire il panino senza rischiare di esagerare con le calorie? Dimenticate qualsiasi salsa e optate o per pomodoro, mozzarella e verdure grigliate, oppure per tonno e pomodoro. Altrimenti, se desiderate un sapore ancora più fresco, imbottite il panino con salmone e avocado, entrambi cibi ricchi di benefici per la nostra salute.

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