regolare autonomamente e naturalmente la temperatura
. Ovviamente non è possibile dire lo stesso se siamo avvolti da diversi strati di indumenti e coperte. Un’altra recente ricerca suggerisce che durante la notte, se non ostacolato da fattori o condizioni disturbanti, come per esempio, colpi di calore e risvegli notturni. «Dormire nudi può aiutare il corpo a bruciare i grassi più velocemente e a produrre il doppio della quantità di grassi sani rispetto a coloro che dormono a temperature elevate».
Sara Brewer, medico e nutrizionista, a tal proposito afferma che quando il corpo è troppo caldo, tende a produrre quantità elevate di cortisolo e quindi ad aumentare la sensazione di fame. Sempre secondo la specialista, l’abitudine di dormire nudi può inoltreattraverso il rilascio di testosterone, che avviene proprio durante la notte e il quale potrebbe essere ridotto o rallentato, se si riposa in ambienti molto caldi., consigliato dalla dottoressa Amandolesi.
MilenaLazzaroni Wow
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