allenarsi la mattina perché dà più energia. Inoltre, psicologicamente, si affronta il resto della giornata con maggiore appagamento
. Si sviluppa un senso di protezione verso se stessi: visto che ci si è allenati, poi non si vogliono buttare via gli sforzi e i progressi ottenuti. In questo modo si mangia meno nell’arco della giornata. Se invece non ci si allena di mattina, è più probabile che uno sgarro fatto magari a pranzo, faccia passare la voglia di allenarsi. Così.
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