Inoltre siamo distratte da altre attività. Mangiamo sempre gli stessi cibi, come ad esempio pomodori e mozzarella, o magari pranziamo con un gelato. Non dobbiamo dimenticare che la varietà è fondamentale.
Inoltre, per contrastare la stanchezza, è bene, sottolinea la dottoressa Tiziana Stallone, biologa nutrizionista. Ma quali cibi portare in tavola? «Non esiste un alimento “miracoloso”, questi minerali sono rappresentati ovunque: nel. Allora scopriamone le proprietà, in quali cibi sono presenti e come riconoscerne eventuali carenze nell’organismo di questi minerali.
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