, tagliando e ritirando in appositi contenitori le verdure o la carne per la settimana. Poi, cercate di, privilegiando i carboidrati a mezzogiorno e le proteine alla sera e accompagnando sempre con abbondanti porzioni di verdura e di frutta.
Risultato: non riuscite mai a coordinarvi con le pietanze, voi fate il doppio della fatica nel seguire la «Sì, è vero, spesso e volentieri accade, in primis perché bisogna trovare dei ritmi ed equilibri di coppia, che spesso sono diversi da quelli individuali. Tra questi, vi sono anche le abitudini alimentari: magari si tende a uscire meno di casa e si sa che le tentazioni nella dispensa sono molte. Inoltre, dover pensare a cosa preparare da mangiare per un’altra persona può essere impegnativo, quindi si ripiega su alimenti già pronti, ma spesso calorici».
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