L’allenamento seguito da Letizia di Spagna prevede un insieme di più discipline, tra cui yoga, pilates, cyclette e Zumba oltre a unaconsigli personalizzati ed esperienze esclusive. Ovvero: appoggiare le mani al muro all’altezza del torace.
Allargate leggermente le gambe. Fare un passo indietro così da inclinare il corpo di circa 45 gradi e, sollevando i talloni, spingere il peso verso il muro mantenendo la schiena dritta. È una variante in piedi delle classiche flessioni a terra; cioò che assicura alla regina
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