. Anche perché il comportamento sedentario ripetuto blocca gli enzimi brucia grassi, impedendo di perdere il peso in eccesso facilmente. Ma se si è pigre i buoni propositi durano qualche settimana e poi scompaiono, tornando alla vita di sempre.
Abbiamo circa 300 articolazioni e 800 muscoli nei nostri corpi e seduti su una sedia ripetutamente blocca la colonna vertebrale in una posizione flessa, spiega Frampton. Dunque l’ideale sarebbe stare di più in piedi, magari sui mezzi pubblici o in un locale mentre si fa un aperitivo.In particolare Frampton suggerisce di eseguire degli esercizi di squat, ma come fa un bambino piccolo.
Sono stata magrissima per decenni e mi credevano anoressica, ora mi godo la ciccia.
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