Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero. Quante volte abbiamo sentito questo antico detto popolare e quante volte siamo davvero riuscite a metterlo in pratica? Sempre più spesso, per lae i numerosi impegni quotidiani, saltiamo, o quasi, i pasti durante il giorno, rischiando di conseguenza di fare cene troppo abbondanti.da mettere in atto per non divorare qualsiasi cosa quando ci sediamo a tavola per cenare..
Ogni pasto deve essere bilanciato ma è un errore abolirlo completamente.. Nell’arco della giornata il nostro organismo ha bisogno di tre pasti principali, la colazione, il pranzo e la cena, e due spuntini.sia una prerogativa dei più piccoli ma non è affatto così. Non va sottovalutato perché permette di tenere la fame sotto controllo fino alla cena.5. Esattamente come i pasti principali anche lo spuntino deve essere consumato con calma.
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