, in modo da bruciare i grassi e potenziare i muscoli. Questo allenamento veloce è pensato per chi ha poco tempo ma necessita di molta forza di volontà per funzionare.
Ecco come va eseguito:Un paio di manubri o un bilanciere per i propulsori Eseguire un riscaldamento dinamico di cinque minuti o una sessione di sollevamento pesi e ripetere.
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