Come fare un allenamento crossfit in soli 10 minuti - Glamour.it

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Si può ottenere molto anche con poco tempo a disposizione! 👇💪

, in modo da bruciare i grassi e potenziare i muscoli. Questo allenamento veloce è pensato per chi ha poco tempo ma necessita di molta forza di volontà per funzionare.

Ecco come va eseguito:Un paio di manubri o un bilanciere per i propulsori Eseguire un riscaldamento dinamico di cinque minuti o una sessione di sollevamento pesi e ripetere.

 

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