Rimanere positivi è spesso una questione di corretto equilibrio. Dieta, esercizio fisico, sonno e un atteggiamento positivo sono fondamentali per garantire questo stato di benessere e stimolare la produzione di neurotrasmettitori essenziali come la serotonina, il famoso"ormone della felicità". Ecco i modi naturali per mantenere alti i livelli di questo ormone.
La ricerca sulla serotonina ha dimostrato che una carenza di questo ormone può portare a vari sintomi. Sebbene gli scienziati non capiscano ancora come la serotonina funzioni sul tono dell'umore, gli studi hanno effettivamente collegato bassi livelli di questo neurotrasmettitore ai disturbi dell'umore e potrebbe avere unIn effetti, la serotonina viene utilizzata in alcuni farmaci antidepressivi.
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