Cetrioli: freschi e ideali per il benessere, ecco perché non li digerisci

Anche se tutti lo considerano un ortaggio, in realtà i cetrioli sono un frutto. Hanno pochissime calorie. Appena 16 per 100 grammi. Contengono moltissima vitamina K, ma anche la vitamina C e minerali come il magnesio, il potassio e il manganese.Il cetriolo appartiene alla famiglia delle cucurbitacee, come per esempio anche il melone. Tra i responsabili ci sono le fibre insolubili, degli oligosaccaridi che mettono a dura prova lo stomaco.

Naturalmente per il loro basso contenuto in calorie: appena 16 per 100 grammi. È anche molto facile da consumare: in insalata ad esempio, ma anche per rinfrescare il sapore del tè o di un sandwich. Inoltre contenendo molta acqua accelera i meccanismi di depurazione, che sono utili quando si vuole perdere peso. Si sposa benissimo anche con le salse, specie se mischiato con lo yogurt.Mangiare cetrioli aiuta la regolarità intestinale.

Un'altra ricerca, sempre canadese, ha dimostrato che inserire i fitosteroli regolarmente nella propria dieta riesca a far diminuire il colesterolo LDL del 15% nelle persone non diabetiche e di un impressionante 26.8% in chi invece era diabetico. Inoltre i cetrioli contengono pectina, una fibra solubile che tra le altre qualità, ha quella di abbassare il colesterolo cattivo.Responsabile del gusto amarognolo che può avere il cetriolo è la cucurbitacina, un composto che si trova anche nel melone e nella zucca. Si concentra alle estremità dei cetrioli. Eliminarle è già una prima soluzione.

Cetriolo Colesterolo Cucurbitacina Depurarsi Dimagrire Fibre Fitosteroli Idratazione Insalata Perdere-Peso

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

– Aiuta la vista con un’insalata di cetrioli, melone e fragoleIn estate facciamo il pieno di vitamina C, carotenoidi e flavonoidi per proteggere la funzionalità visiva e prevenire i disturbi oculari
Fonte: OKLaSalute - 🏆 22. / 63 Leggi di più »

Usa, una persona si dà fuoco fuori dal tribunale del processo a Donald Trump | Insediata al completo la giuriaLa polizia, presente perché in corso il processo Trump, è subito intervenuta
Fonte: MediasetTgcom24 - 🏆 3. / 94 Leggi di più »

Le insegnanti: l'esercito di donne che non hanno dimenticato loro stesse da bambineLe docenti Roberta Ortolano e Samanta Picciaiola, in un libro prezioso perché nutrito dell’esperienza personale e del dialogo con i testi di Elena Gianini Belotti, provano a spiegare perché gli uomini in cattedra sono sempre più...
Fonte: ilfoglio_it - 🏆 30. / 55 Leggi di più »

Miliardario costruisce villa da 20 milioni di dollari in cima a un grattacielo, ma non può viverci. Ecco perchSpesso i super ricchi tendono a mettere in mostra il loro sterminato portafoglio facendosi...
Fonte: ilmessaggeroit - 🏆 19. / 65 Leggi di più »

Commemorazione Ramelli, La Russa: "Speriamo sia vicina pacificazione nazionale"“È importante che la corona sia stata deposta dal sindaco, perché la corona è del Comune, rimane sempre da capire perch&eac...
Fonte: Libero_official - 🏆 42. / 51 Leggi di più »

L'ultima volontà, il podcast | Episodio 5: Quel che resta del giornoA loro non pongono condizioni per il futuro&44; perch&233; hanno gi&224; dato ampiamente in passato&44; con premura e dedizione&46; Sono molti gli uomini e le donne...
Fonte: Corriere - 🏆 2. / 95 Leggi di più »