Calisthenics: l'allenamento a corpo libero più richiesto del momento Si dice che i primi a praticare calisthenics siano stati gli atleti dell’Antica Grecia e che questo allenamento a corpo libero abbia conquistato persino l’esercito di Alessandro Magno. Nomen omen, si potrebbe dire: il termine calistenia, infatti, deriva da kalos, bello, e sthénos, forza, e non potrebbe descrivere meglio l’anima stessa della disciplina.
Calisthenics per principianti: cosa serve sapere Il calisthenics è adatto a tutti, qualsiasi sia il livello di allenamento. «Lo stato di salute di una persona, naturalmente, determina quale tipo di esercizi si possono fare», specifica Bullo. «Per questo, per avvicinarsi alla disciplina è importante avere un allenatore esperto, che possa guidarvi nel percorso e scegliere il giusto livello di difficoltà».
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