Caldo e smog ti creano affanno? Ecco come affrontarli

Mentre si fa una corsetta per prendere l'autobus, dopo aver salito le scale della metropolitana oppure dopo una camminata sotto il sole cittadino. Avere un po' di affanno e di fiatone nei giorni di caldo estivo è normale. Soprattutto se le alte temperature si sommano all'inquinamento: in questi casi, la capacità respiratoria di una persona può essere ridotta del 20 per cento.

asmatici, i broncopneumopatici cronici, i pazienti cardiaci, i diabetici, gli insufficienti renali, i neoplastici» spiega Roberto Dal Negro, pneumologo e responsabile del Centro nazionale studi di farmacoeconomia e farmacoepidemiologia respiratoria con sede a Verona.Se consideriamo anche i fattori inquinanti, il problema aumenta esponenzialmente. Le temperature elevate svolgono effetti sinergici con i biossidi di azoto e l'ozono, provocando infiammazione e ostruzione delle vie aeree.

Ecco i cinque consigli dell'esperto per combattere gli effetti di caldo e smog senza compromettere la nostra salute.Evitare le attività ad elevato dispendio energetico nelle ore più calde della giornata. Preferire la mattina presto o il tardo pomeriggio, evitando accuratamente la fascia oraria 12-15.

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