Torna il rischio lockdown e con lui riemerge anche la sindrome della «pancetta». Con i nuovi decreti anti-Covid addio agli allenamenti in piscina o in palestra e largo alle lunghe sedute stesi sul divano a guardare la tv. «Tutte scuse — spiegano Elena Griffa e Pier Bergonti, preparatori atletici e titolari dell’Officina della corsa di Milano—: per restare in forma bastano 20-25 minuti al giorno di esercizi da fare in casa, appena svegli: minimo sforzo, massima resa.
Inspirando e mantenendo i piedi a terra e le gambe tese, si solleva il busto portando i gomiti in fuori in basso mentre le scapole si avvicinano. Durante l’esercizio le braccia lavorano staccate dal terreno. Poi buttiamo fuori l’aria mentre i gomiti scendono e le braccia si stendono.Stiamo in posizione verticale con le gambe leggermente divaricate. Espirando scendiamo con il bacino fino a quando le cosce sono parallele al terreno.
Stavolta prima di bloccarci in casa devono chiudere i porti se c'è emergenza sanitaria non c'è posto negli ospedali fino a paventare il rischio di scegliere chi curare non possiamo farci carico di un continuo arrivo di persone che vanno a gravare sul nostro sistema sanitario.
Non ho bisogno di esercizi per tornare in forma ma di esercizi per essere in forma per la prima volta in vita mia.
Ma che stupidata
4 esercizi per stare in forma ? ed a che serve quando si comincerà , davvero, a morir di fame se dovesse essere di nuovo applicato un secondo lockddown illegale in quanto contrario all'art. 13 della Cost
Menomale che ci siete voi del corriere a darci questi saggi consigli 💪🏻
Ecco un esercizio da fare durante il lockdown: prendete le tirature del corsera degli ottobre degli ultimi anni. Fate la differenza tra l'anno prima e quello dopo (esempio 2018-2017). Un modo per non annoiarsi durante il lockdown, amici!
Esercizi del tutto inutili se poi ci si sfonda di lieviti e farine che durante il lockdown vanno a ruba
🤪🤪🤪🤪🤬🤬🤬🤬
Visto che il 95%dei morti ha più di 80 anni, si potrebbe sapere l’età di quelli ricoverati in terapia intensiva, o è un segreto da non rivelare?
Col cZZo che sto a casa a guardare le crepe del soffitto. Il prossimo lockdown esco a fare attività motoria con la mannaia...
No grazie lo stesso,io non rispetto nessun lockdown🖕🤫
Ma vaffanculo.
L'esercizio mijore resta mannacce tutti...
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