«Antonella Clerici sa mantenere i concetti che ho illustrato nel mio librobisogna fare almeno 5 giorni di alimentazione controllata in modo personalizzato a seconda della situazione di partenza e poi seguono in genere 2 pasti liberi per il fine settimana.prevede 5 giorni di alimentazione meno restrittiva e 2 controllati. Con riduzione di carboidrati e grassi saturi, alcolici.: la prima settimana è depurativa. Si parte con unavalutando gli esami del sangue e la situazione personale.
«Bisogna sapersi regolare con il cibo e non bere alcolici, ma bere molta acqua. Antonella Clerici per esempio
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