self-caredefinisce il self-care come una disciplina più che un’indulgenza, perché riuscire a mettere in pratica le cose che fanno stare veramente bene e ritrovare l’equilibrio interiore facendo pace con se stessi, richiede impegno.
Come capire se una persona ci fa più male che bene? Analizzando come ci sentiamo dopo averla vista. Se torniamo a casa con meno autostima di quando siamo uscite, allora è un chiaro segnale che è arrivata l’ora di dire arrivederci. Gli amici dovrebbero far brillare di più, tirando fuori lato positivo delle persone. Esserci nei momenti “no” fa parte dell’essere un buon amico, ma questo non vuol dire accettare per forza tutta l’energia negativa che ne comporta, e rimanerne destabilizzati. Al contrario, è un atto di self-care anche sapersi allontanare da quelle persone così perfette e fortunate che ci fanno sentire ancora più inadeguate.
. La gentilezza è spesso sottovalutata ed essere gentili anche con le persone che non si vogliono più al proprio fianco è comunque la cosa giusta da fare. Perché, nel bene e nel male, hanno avuto un impatto su di noi. Le situazioni cambiano, ma potremmo incontrarle di nuovo in futuro.
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