«Se un collega che si lamenta sempre del proprio lavoro si avvicina per un altro sproloquio, digli semplicemente che non hai tempo per farlo», suggerisce ancora l'esperta. «Se un amico continua a lamentarsi di quanto sia invidioso della tua bella vita, digli che hai lavorato duramente per ottenerla e che anche altri possono farlo.
Fare alcuni respiri profondi mentre ci si concentra su ciò che si sta inspirando ed espirando può fare miracoli. Per questo l'autrice dell'articolo suda mettere in atto quando ci accorgiamo che un certo umore negativo sta prendendo il sopravvento su di noi. «Quando inspiri per almeno quattro secondi, sorridi interiormente mentre immagini di assorbire tutta l'energia positiva che c'è.
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