به گزارش ایسنا به نقل از مجموعه گلپسته، با این راهنمایی‌ها شما قادر خواهید بود یک برنامه غذایی سالم و خوشمزه را برای کودکان خود آماده و آن‌ها را به سمت سبک زندگی سالم و پرانرژی هدایت کنید. با توجه به اهمیت این موضوع، در این مقاله به بررسی ۱۰ غذای سالم متمایز که می‌توان به‌راحتی برای مدرسه و محیط آموزشی آماده کرد، می‌پردازیم.غذای سالم مدرسه می‌تواند از نگرانی‌های جسمی و روانی دانش‌آموزان بکاهد و سلامت عمومی آن‌ها را تقویت کند.
_ ارتقا سلامت عمومی: تغذیه سالم در مدارس می‌تواند بهبود سلامت عمومی دانش‌آموزان را تضمین کند. مواد غذایی سالم و متنوع حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری دیگری است که برای سیستم ایمنی قوی، رشد و توسعه سالم و حفظ وزن مناسب، ضروری است. _ کاهش خطر بیماری‌های مزمن: تغذیه نامناسب می‌تواند خطر بروز بیماری‌های مزمن مرتبط با چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه نامناسب را افزایش دهد. با ارائه یک برنامه غذایی سالم در مدارس، می‌توان این خطرات را کاهش داد._ میوه‌ها شامل پرتقال، انگور، توت فرنگی و هلو_ نان و ساندویچ‌ها شامل نان چاباتی، نان گندم کامل، نان برگر و نان پیتزادستور تهیه: تخم‌مرغ را بپزید و به صورت برش‌هایی یا میکس شده با سبزیجات در جعبه قرار دهید.
_ سرو وعده‌های غذایی متعادل: ارائه وعده‌های غذایی که ترکیبی از مواد غذایی مختلف و تعادل داشته باشند برای دانش‌آموزان بهتر و مفیدتر است. باید سعی کنید که غذاها شامل منابع پروتئینی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز باشند.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: MashreghNews - 🏆 5. / 63 ادامه مطلب »
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »
منبع: Tasnimnews_Fa - 🏆 14. / 51 ادامه مطلب »