توییتر

توییتر

کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد؟ | DW | 06.11.2019

رسانه‌های اجتماعی مانند توییتر ابزاری مهم و مفید برای شناسایی افراد تنها و شروع مداخلات درمانی و پیشگیرانه، قبل از درگیر شدن آنها با شرایط بهداشتی مرتبط با تنهایی است.

6.11.2019

رسانه‌های اجتماعی مانند توییتر ابزاری مهم و مفید برای شناسایی افراد تنها و شروع مداخلات درمانی و پیشگیرانه، قبل از درگیر شدن آنها با شرایط بهداشتی مرتبط با تنهایی است.

توییتر ؛ ابزاری باارزش برای نجات افراد تنها. کدام خوراکیها را نباید با معده خالی خورد؟ آب و هوا چطور بر تجربه درد تاثیر میگذارد؟ فقط یکبار در هفته بدوید تا بیشتر عمر کنید.

به گزارش Usnews؛ از هر ۵ آمریکایی یک نفر تنها زندگی می‌کند. تنهایی با افسردگی، سیستم ایمنی بسیار ضعیف، بیماری‌های قلبی، چاقی، زوال عقل و سایر مشکلات مرتبط با سلامت ارتباط دارد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا، بین سالهای ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۶، ۶۲۰۰ کاربر توییتر که بیش از ۵ بار کلماتی مانند «تنهایی» را مورد استفاده قرار داده بودند، شناسایی کردند. این کاربران، تقریبا دو برابر سایر افراد توییت می‌کردند. این افراد شب‌ها بیشتر از سایر زمان‌ها، سراغ توییتر می‌رفتند. به گفته تیم تحقیقاتی، زبان نوشتاری این کاربران، بیش از دیگر افراد، عصبانیت و خشم درونی، افسردگی و اضطراب را نشان داده است. آنها همچنین گزارش دادند که کاربرانی که تنها زندگی می‌کنند، بیشتر در مورد مشکلات روابط بین فردی، مصرف مواد مخدر، خودکشی و نوسانات احساسی خود توییت می‌کنند. شارات چاندرا گونتوکو، نویسنده اصلی این پژوهش می‌گوید: تنهایی قاتل پنهان و ساکتی است و بسیاری از مشکلات پزشکی مرتبط با آن، می‌توانند دهها سال فرد را درگیر خود کنند و یا این که تا آخر عمر با او باقی بمانند. او تاکید می‌کند: رسانه‌های اجتماعی مانند توییتر ابزاری مهم و مفید برای شناسایی افراد تنها و شروع مداخلات درمانی و پیشگیرانه، قبل از درگیر شدن آنها با شرایط بهداشتی مرتبط با تنهایی است. کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد؟ حتی اگر غذاهای سالم انتخاب شما باشند، مصرف آنها در زمان اشتباه و بخصوص با معده خالی، می‌تواند دردسرهای جدی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. به گزارش Focus Online؛ متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند صبح‌ها و در صورت ناشتا بودن، هرگز سراغ انواع ماست نروید. اسید لاکتیک موجود در ماست باعث تقویت فلور روده و افزایش باکتریهای مفید دستگاه گوارش می‌شود اما یک مشکل اساسی برای مصرف این ماده غذایی با معده خالی وجود دارد. معده در این زمان سرشار از اسید است و می‌تواند باکتریهای مفید موجود در ماست را از بین ببرد. قبل از مصرف ماست، کمی آجیل یا جوی دو سر میل کنید. در میان میوه‌ها، موز و بخصوص نوع رسیده آن بالاترین میزان کالری را دارد. ۲۵ درصد موز را قند تشکیل می‌دهد و مصرف این حجم از قند با معده خالی، بلافاصله سطح انسولین را بالا خواهد برد. همچنین مصرف موز هنگام ناشتا بودن، سطح منیزیم خون را به شدت بالا می برد و بر بدن (بخصوص سلامت قلب) تاثیر منفی می‌گذارد. اما لیمو، پرتقال و گریپ فروت اگرچه سرشار از ویتامین C هستند، اما نباید هنگامی که ناشتا هستید، سراغ آنها بروید. اسید موجود در مرکبات سبب تحریک و آسیب به غشاهای مخاطی معده می‌شود. اگر معده حساسی دارید و سوزش شبانه سر دل را احساس میکنید، صبح‌ها سراغ این میوه‌ها نروید. مصرف خیار و گوجه‌فرنگی به همراه پنیر، اگرچه سالم به نظر می‌آید ولی سبزیجات خام زمان زیادی برای هضم و جذب در دستگاه گوارش لازم دارند. اگر معده شما خالی باشد، این سبزیجات باعث سوزش سر دل، نفخ شکم و حتی معده درد می‌شوند. انواع شیرینی‌های حاوی شکر را به عنوان اولین وعده غذایی انتخاب نکنید. شکر موجود در شیرینی‌ها به سرعت قند خونتان را افزایش می‌دهند. در این زمان اگرچه به سرعت احساس سیری می‌کنید ولی به همان سرعت، قند خون افت کرده و علاوه بر احساس خستگی، دوباره گرسنه خواهید شد. آب و هوا چطور بر تجربه درد تاثیر می‌گذارد؟ مبتلایان به آرتریت روماتوئید و کسانی که از دردهای مزمن رنج می‌برند، در برخی شرایط آب و هوایی بخصوص هوای مرطوب، بادی و سرد و با فشار اتمسفر پایین، درد بیشتری را تجربه می‌کنند. این را محققان دانشگاه منچستر به تازگی اعلام کرده‌اند. به گزارش Medical News Today؛ هم‌اکنون در بریتانیا، حدود ۱۰ میلیون نفر با بیماری آرتریت زندگی می‌کنند و این وضعیت، بر کار، زندگی خانوادگی و سلامت روانی آنها، تاثیرات بسیار منفی گذاشته است. آرتریت یا همان التهاب مفاصل، اغلب اندامی مانند زانو، لگن، ستون فقرات و دستها را درگیر خود می‌کند. استئوآرتریت (آرتروز)، آرتریت روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت هستند. پروفسور ویل دیکسون؛ مدیر مرکز اپیدمیولوژی دانشگاه منچستر می‌گوید: نحوه تاثیر آب و هوا بر علائم بیماران مبتلا به آرتروز، از زمان بقراط مشخص شده است و حدود سه چهارم افرادی که مبتلا به آرتروز هستند، معتقدند درد آنها در اثر نوع آب و هوا، عود و فروکش می‌کند. به گفته او، احتمال تجربه درد در مبتلایان به این بیماری، در روزهای مرطوب و با باد شدید، ۲۰ درصد بیشتر از روزهای دیگر است. دیکسون معتقد است که یافته‌های این مطالعه می‌تواند در کنار پیشبینی وضعیت آب و هوا، به پیشبینی و کنترل درد در مبتلایان به دردهای مزمن نیز کمک کند و به آنها بیاموزد تا با مدیریت برنامه‌های روزانه، میزان درد را در خود کاهش دهند. فقط یک بار در هفته بدوید تا بیشتر عمر کنید تحقیقات منتشر شده در ژورنال پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد دویدن برای یک بار در هفته و حتی برای کمتر از یک ساعت، خطر مرگ و میر زودرس را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد. به گزارش Medicalxpress؛ نتایج این تحقیقات هم‌اکنون با توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت، در تناقض است و تاکید می‌کند که بیشتر دویدن همیشه بهتر نیست. سازمان جهانی بهداشت قبلا توصیه کرده بود که همه افراد بزرگسال باید هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط (پیادهروی، باغبانی، انجام کارهای خانگی) یا ۷۵ دقیقه ورزش هوازی شدید (دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا) انجام دهند. حالا محققان بین‌المللی می گویند دویدن با هر سرعتی و هر میزانی، خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۳۰ درصد و خطر مرگ ناشی از انواع سرطانها را تا ۲۳ درصد کاهش خواهد داد. همچنین یکبار دویدن در هفته و برای ۵۰ دقیقه، عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی از جمله دیابت، فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا را از شما دور خواهد کرد. محققان هنوز هیچ مدرکی نیافته‌اند که دویدن با سرعت و میزان بیشتر، با مزایای بیبشتری برای سلامت همراه باشد. نتایج این مطالعه می‌تواند برای کسانی که دوست دارند ورزش کنند اما زمان کافی برای آن ندارند، مفید باشد و به آنها انگیزه بدهند که هرچند کوتاه، اما ورزش کنند. محققان به مبتدیان تاکید می‌کنند که اگر دویدن را دوست ندارند، میتوانند ورزشهای جذاب دیگر را انتخاب کنند. فواید بسیاری از ورزشها مانند شنا، تنیس، دوچرخه‌سواری و ورزش های ایروبیک، با دویدن قابل مقایسه است. تاریخ ادامه مطلب: DW فارسی

کرونا در ایران؛ مرگ چهار نفر دیگر در اثر بیماری کووید-۱۹ | DW | 26.02.2020



کرونا در ایران؛ ترکیه تمام پروازهای مسافری و باری به ایران را متوقف کرد | DW | 26.02.2020

کرونا در ایران؛ وزیر بهداشت: نماز جمعه به‌مدت یک دوره برگزار نمی‌شود



هجوم سرمایه‌گذاران جهان برای خرید سهام شرکت مدعی کشف واکسن کرونا

هشدار گزارشگران بدون مرز به ایران: درباره کرونا پنهان‌کاری نکنید



پزشک فرانسوی: داروی مالاریا برای درمان مبتلایان به کرونا موثر است

نرجس خانعلی‌زاده؛ پرستار جوانی که با علائم کرونا درگذشت



انواع ماست، موز رسیده، پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت، خیار، گوجه و انواع سبزیجات را با معده خالی نخورید. (توضیح تکمیلی برای کسانی که حوصله خوندن کامل لینک رو ندارن😁) خب کدام خوراکی‌ها را نباید با معده خالی خورد ؟؟ نه کسی ما رو میشناسه نه تنهایی ما واسه کسی مهمه کاش یکی بود من رو نجات میداد -_- ☹️😔

بیانیه کاخ سفید به مناسبت چهلمین سالروز تسخیر لانه جاسوسیبیانیه کاخ سفید به مناسبت چهلمین سالروز تسخیر لانه جاسوسی تا زمانی‌که ایران رفتارهای خصمانه خود را تغییر ندهد، ما به اعمال تحریم علیه این کشور ادامه می‌دهیم کار خوبی میکنه در مورد این چی میگین پفیوزا؟

اعمال تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایرانوزارت خزانه‌داری آمریکا تحریم‌هایی را علیه 9 شخص و یک نهاد مرتبط با ایران اعمال کرد. اره منظورت مجتبی س؟ پس خبر صحت داشت؟ و تبارک اله به حاجاقا ترامپ و برو بچش

ماس: افزایش غنی‌سازی توافق هسته‌ای را به کل به خطر می‌اندازد | DW | 04.11.2019وزیر خارجه آلمان از اقدام ایران به تسریع و افزایش غنی‌سازی اورانیوم انتقاد کرد و آن را خطری برای توافق هسته‌ای خواند. پیش از آن نیز اتحادیه اروپا جمهوری اسلامی را فرا خوانده بود، به تعهدات خود در قبال برجام پایبند بماند. کاش میتونستم از اقای وزیر سوال کنم ایا چیزی از توافق هسته ای مانده که به خطر بی افتد؟ ببخشید تعهدات شما بعداً چی میشه؟ وقتی آمریکا زد زیر برجام شما چیکار کردید؟ میشه دو خط ، فقط دو خط کارهایی که کردید رو بنویسید شما وسط بازا لطفا خفهههههه !

آمریکا فرزند و شماری از نزدیکان خامنه‌ای را تحریم کرد | DW | 04.11.2019وزارت خزانه‌داری آمریکا مجتبی خامنه‌ای، و چند نفر دیگر از جمله رئیس دفتر رهبر جمهوری اسلامی را تحریم کرد. کسان دیگری از جمله ولایتی، مشاور امور بین‌الملل و وحید حقانیان، معاون امور ویژه دفتر خامنه‌ای نیز تحریم شده‌اند. خیلی مضحکه....

تاکید وزارت اطلاعات ایران بر ممنوعیت همکاری با شورای فرهنگی بریتانیا | DW | 05.11.2019وزارت اطلاعات ایران هر گونه همکاری با شورای فرهنگی بریتانیا (بریتیش کانسل) را ممنوع اعلام کرد. این وزارتخانه شورای فرهنگی بریتانیا را متهم کرده که مسئول اجرای پروژه این کشور برای 'شبکه‌سازی فرهنگی' در ایران بوده است. «جاسوسان دو جانبه» وزارت اطلاعات، حق دارند اسناد سرّی کشور را بفروشند و با پول آن ... و... و ... کنند. علاوه بر آن به خانه، دفتر و محل کار دانشمندان و پژوهشگران دوربین مخفی بگذارند و اختراعات و کشفیات آنها را قبل از اعلام رسمی بفروشند! شما «سازمان مافیایی خود را» کنترل کنید.

نماینده مجلس ایران: عقیم‌سازی با پنبه پوشک بچه از اهداف دشمن است!نماینده مجلس ایران، عقیم‌سازی با پنبه ای که در پوشک بچه به کار رفته را از اهداف دشمنان دانست و آن را بعید نیست از اسراعیل خبیث هرچه بگی درمیاد خب بابا پس بجای موشک پوشک بزنیم اون پوشک هایی که سربازان آمریکایی و اسرائیلی استفاده می کنن جنسش از چیه؟



ایلان برمن، کارشناس سیاسی آمریکایی: رضا پهلوی می‌تواند «فرمانروای آینده ایران» باشد

کرونا در ایران: فرمانده مدیریت مقابله با ویروس کرونا در تهران تعیین شد | DW | 25.02.2020

تحقیر یا سرکوب خیالی؛ استراتژی حکومت ایران در مقابل ویروس کرونا چیست؟

تعداد کشته‌های کرونا در ایران به ۱۵ نفر رسید

بحران دارویی در ایران؛ شیوع کرونا در سایه تحریم‌های آمریکا

چرا این تعداد از مسئولان حکومت ایران کرونا گرفته‌اند؟

وزارت بهداشت: ۹۵ مورد ابتلا و ۱۵ فوتی بر اثر بیماری کووید-۱۹ در ایران | DW | 25.02.2020

نوشتن نظر

Thank you for your comment.
Please try again later.

آخرین اخبار

اخبار

06 نوامبر 2019, چهارشنبه اخبار

اخبار قبلی

واکنش ایران به امضای «توافق‌نامه ریاض» درباره یمن

اخبار بعدی

هشدار بیش از ۱۱ هزار دانشمند جهان درباره تغییرات اقلیمی | DW | 06.11.2019
کرونا در ایران؛ مرگ چهار نفر دیگر در اثر بیماری کووید-۱۹ | DW | 26.02.2020 کرونا در ایران؛ ترکیه تمام پروازهای مسافری و باری به ایران را متوقف کرد | DW | 26.02.2020 کرونا در ایران؛ وزیر بهداشت: نماز جمعه به‌مدت یک دوره برگزار نمی‌شود هجوم سرمایه‌گذاران جهان برای خرید سهام شرکت مدعی کشف واکسن کرونا هشدار گزارشگران بدون مرز به ایران: درباره کرونا پنهان‌کاری نکنید پزشک فرانسوی: داروی مالاریا برای درمان مبتلایان به کرونا موثر است نرجس خانعلی‌زاده؛ پرستار جوانی که با علائم کرونا درگذشت کرونا در ایران| آمار قربانیان به ۱۹ نفر رسید؛ مقامات ایران: شهری قرنطینه نمی‌شود، نمازجمعه هم برقرار است جاری شدن دوباره سیل در ایران| راه ارتباطی ۱۷۴ روستا در لرستان قطع شد ربیعی: درباره تعطیلی مدارس عصرامروز تصمیم‌گیری می‌شود انتقال فریبا عادلخواه به بیمارستان زندان اوین در سایه ترس از کرونا | DW | 26.02.2020 آمریکا مقامات و شرکت‌های وابسته‌ به بنیاد شهید در لبنان را در فهرست جهانی تروریست‌ها قرار داد
ایلان برمن، کارشناس سیاسی آمریکایی: رضا پهلوی می‌تواند «فرمانروای آینده ایران» باشد کرونا در ایران: فرمانده مدیریت مقابله با ویروس کرونا در تهران تعیین شد | DW | 25.02.2020 تحقیر یا سرکوب خیالی؛ استراتژی حکومت ایران در مقابل ویروس کرونا چیست؟ تعداد کشته‌های کرونا در ایران به ۱۵ نفر رسید بحران دارویی در ایران؛ شیوع کرونا در سایه تحریم‌های آمریکا چرا این تعداد از مسئولان حکومت ایران کرونا گرفته‌اند؟ وزارت بهداشت: ۹۵ مورد ابتلا و ۱۵ فوتی بر اثر بیماری کووید-۱۹ در ایران | DW | 25.02.2020 کرونا در جهان؛ تعداد جان‌باختگان در ایتالیا به ۷ نفر رسید تست کرونای آیت‌الله شبیری زنجانی منفی است آمریکا ۱۳ فرد و نهاد خارجی را به دلیل مشارکت آنها در برنامه موشکی ایران تحریم کرد سازمان بهداشت جهانی: کشورها برای «همه‌گیری جهانی احتمالی» کرونا آماده شوند اقدامات سپاه برای مقابله با کرونا!