این امر می تواند پذیرش، عشق ورزیدن و احساس اطمینان نسبت به بدن خود را دشوار کند، که موضوعی بسیار مهم و چالش برانگیز است. همچنین مهم است که یاد بگیرید بدن شما از نظر فیزیکی چه کارهایی می تواند انجام دهد و با این ظرفیت ها آشنا شوید. به گفته فیلسوف باروخ اسپینوزا، «انسان‌ها نمی‌دانند یک بدن چه کارهایی می‌تواند انجام دهد»، به این معنا که هیچ‌کس نمی داند که بدن او قادر به انجام چه کارهایی است، تا زمانی که آن را انجام ندهد.
خودتان را در رژیم غذایی قرار ندهید، مگر اینکه پزشکتان آن را توصیه کرده باشد. یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و به مقدار مناسب غذا بخورید. در نظر داشته باشید که برای این کار یک شماره در یک دفترچه یادداشت، یا روی تلفن خود ثبت کنید. در صورت امکان یک دفترچه یادداشت همراه خود داشته باشید و هر فکر منفی که به ذهنتان می رسد را سریع یادداشت کنید. اینکه آیا فکر منفی با ظاهر شما مرتبط بوده است یا خیر. در پایان روز، احتمالاً شگفت زده خواهید شد که در طول یک روز چقدر منفی‌تر از آنچه تصور می‌کردید هستید.اگرچه این ممکن است در ابتدا دشوار باشد، اما بخش مهمی از پذیرش بدن شما است.
رژیم غذایی شبکه های اجتماعی ناهنجاری آشتی روانشناسان
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »