پرنده‌نگری؛ راهکاری ساده برای تقویت سلامت روان دانشجویان

به نقل از ارث، در شلوغی زندگی تحصیلی، جایی که فشار دائماً روی دانشجویان است و اغلب خود را درگیر چندین چالش ذهنی می‌بینند، پرنده نگری، راه‌حل ساده و در عین حال موثر برای رهایی از استرس و مسائل مربوط به سلامت روان است.پرنده‌نگری و بهبود ذهنی

نتایج نشان می‌دهد که مشارکت فعال در فعالیت‌های طبیعت، به‌ویژه تماشای پرندگان، به‌طور قابل‌توجهی سلامت روانی را افزایش می‌دهد و پریشانی روانی را کاهش می‌دهد. این کشف به ویژه برای دانشجویان دانشگاهی که اغلب با سطوح بالایی از مشکلات سلامت روان مواجه هستند نیز امیدوارکننده است. درگیر شدن با پرندگان و محیط‌های طبیعی ابزار ارزشمندی برای بهبود وضعیت روانی کلی آنان است. پرنده‌نگری ممکن است منبع تسکین بسیار مورد نیاز در زندگی پر استرس تحصیلی و شخصی آنها باشد.این تحقیق نتایج سلامت روان فعالیت‌های مختلف مبتنی بر طبیعت را مقایسه کرد. برای انجام این کار، آنها آزمایشی ایجاد کردند که در آن شرکت‌کنندگان به سه گروه مجزا طبقه‌بندی شدند.

پرنده‌نگری، با سهولت دسترسی و تأثیر عمیق، در واقع می‌تواند استراتژی کلیدی برای افزایش رفاه دانشجویان در دانشگاه‌های سراسر جهان باشد.

ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها

Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.

غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال می‌کندآنچه که می‌خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد.
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »

مسابقات ملی «سدید»‌ بستری برای رشد و تقویت مهارت‌های ارتباطی در دانشجویان استمعاون فرهنگی جهاد دانشگاهی واحد لرستان گفت: مسابقات ملی «سدید»‌ بستری برای رشد و تقویت مهارت‌های ارتباطی در دانشجویان است.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »

رقابت‌پذیر کردن تولیدات علمی و مقالات به زبان‌های عربی راهکاری برای تقویت نام «خلیج‌فارس»رئیس پژوهشگاه ملی اقیانوس‌شناسی و علوم جوی با تاکید بر ضرورت رقابت‌پذیر کردن تولیدات علمی با طرح این سؤال که چند درصد از مقالات حوزه دریایی به زبان‌های عربی، فرانسوی و چینی است، گفت: سیاست‌های ابلاغی مقام معظم رهبری در توسعه دریا، نقطه قوت توسعه همکاری‌های مشترک میان مراکز و دانشگاه‌های فعال در این حوزه است.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »

مسابقات «سدید»‌ مهارت‌های ارتباطی دانشجویان را تقویت می‌کندمعاون فرهنگی دانشگاه لرستان گفت: مسابقات «سدید»‌ مهارت‌های ارتباطی دانشجویان را تقویت می‌کند.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »

در طول روز ساعاتی را به استراحت اختصاص دهیدکارشناسان می‌گویند علایم خاموش استرس را می‌توان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »

واکنش عجیب آقای «جدی می‌فرمایید» به شکست تیلوریکی از قدیمی‌های کشتی تهران که با کلیپ «جدی می‌فرمایید» معروف شد بار دیگر راهکاری برای شکست آزادکار آمریکایی ارائه کرد، البته نه برای تیلور برای آرون بروکس.
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »