بهترین غذاها برای خنک ماندن در گرما – DW – ۱۴۰۱/۴/۲۹

https://www.dw.com/fa-ir/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%86%DA%A9-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7/a-62539957یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در این روزهای گرم تابستان به نظر برسد. اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی می‌تواند در واقع دمای مرکزی بدن شما را افزایش دهد.

اسفناج که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کنترل فشار خون است و در نتیجه شما را خنک نگه می‌دارد، یک غذای عالی در هوای گرم است. نعناع هم به‌دلیل ایجاد خنکی هر غذا یا نوشیدنی را به یک انتخاب آرامش‌بخش در تابستان تبدیل می‌کند.هندوانه سرشار از آب و همچنین حاوی اسید آمینه سیترولین است که به آرامش شما و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. این امر به نوبه خود اجازه می‌دهد تا خون بهتر در بدن گردش و شما را خنک کند.برخی از غذاها وجود دارد که در صورت گرم‌بودن بیش‌ازحد هوا باید مصرف آنها را کم کنید.

پزشکان دریافتند کسانی که رژیم غذایی سالم‌تری داشتند، ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان بودند. به‌نوشته گاردین؛ محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن هشدار دادند که جوانان بیشتر از افراد مسن در معرض خطرات ناشی از مصرف الکل هستند. افراد بالای ۴۰ سال بدون بیماری زمینه‌ای، ممکن است در نتیجه مصرف متعادل الکل، مانند یک لیوان کوچک شراب قرمز در روز، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، سکته مغزی و دیابت مواجه باشند.یافته‌های این محققان که ۱۶ جولای در مجله Lancet منتشر شده، اولین موردی است که خطر مصرف الکل را بر اساس منطقه جغرافیایی، سن و جنس گزارش می‌کند.

تحقیقات جداگانه‌ای که روز پنجشنبه گذشته در مجله PLOS Medicine منتشر شد، نشان داد که مصرف هفت واحد یا بیشتر الکل در هفته با سطوح بالاتر آهن در مغز مرتبط است. آهن موجود در مغز با بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون ارتباط دارد و مکانیسمی بالقوه برای زوال شناختی مرتبط با الکل است. این مطالعه که در مجله بریتانیایی تغذیه منتشر شد، ۴۲۸ بزرگسال از سراسر بریتانیا را مورد بررسی قرار داد و به رابطه بین مصرف میوه، سبزیجات، تنقلات غذایی شیرین و شور و سلامت روانی آنها پرداخت.پس از در نظر گرفتن فاکتورهای جمعیت‌شناختی و شیوه زندگی مانند سن، سلامت عمومی و ورزش، این تحقیق نشان داد، افزایش مصرف میوه، همراه با افسردگی کمتر و سلامت روانی بیشتر است.

Beer 🍻 only

ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها

Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.

موج گرما در اروپا ادامه دارد؛ دمای هوا در بریتانیا به ۴۰ درجه نزدیک شدموج سوزان گرمایی که اروپای غربی را در برگرفته، روز سه‌شنبه، ۲۸ تیر، به اوج خود رسیده است.
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »

سفیر ایران در روسیه: در آینده شاهد اتفاقات بزرگی در روابط تهران - مسکو خواهیم بودسفیر ایران در روسیه در گفت‌وگویی با یک خبرگزاری روسی با اشاره به زمینه‌های مختلف همکاری‌های دوجانبه و چندجانبه ایران و روسیه، گفت که دو کشور مواضع نزدیکی دارند و در آینده، شاهد اتفاقات بزرگی در روابط دوجانبه آن‌ها خواهیم بود. کجا رو دوباره میخواید مفت بدید به روسا؟ Мы_хотим_Пехлеви_Тадж_Мы_не_хотим_Русская_Абая پوتین_برو_گمشو putin_get_the_fuck_out
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »

گاز پروم در مورد بخشی از صادرات گاز به اروپا شرایط «فورس ماژور» اعلام کردشرکت گازپروم، مالک انحصاری صادرات گاز روسیه در نامه‌ای به تاریخ ۲۳ تیر اعلام کرده که به دلیل «شرایط اضطراری» قادر نیست تعهدات خود را در قبال قرارداد با یکی از مشتریان اجرا کند.
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »

سفر رئیس جدید امارات به فرانسه؛ پاریس و ابوظبی قرارداد همکاری در زمینه انرژی امضا کردندفرانسه و امارات عربی متحده روز دوشنبه ۱۸ ژوئیه توافقنامه‌ای در زمینه انرژی امضا کردند تا تامین نفت و گاز طبیعی از این کشور خلیج فارس تضمین شود. امارات همیشه به دنبال منافع خود است👏🇦🇪 امارات اولین کشور در زمینه صادرات انرژی خواهد بود
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »

تجاوز جنسی یک معلم به ۱۸ دختر دبستانی در شهرستان فردوسبر اساس خبر منتشر شده توسط هدیه کیمایی، روزنامه‌نگار ایرانی، یک معلم مدرسه پنجاه و پنج ساله، در شهرستان فردوس استان خراسان به هجده دانش آموز دختر دبستانی هشت تا یازده سال تجاوز جنسی کرده است. اخبار_ایران
منبع: iranwire - 🏆 4. / 63 ادامه مطلب »

سپاه پاسداران: زنی که در قاچاق دختران ایرانی به اربیل عراق نقش داشت بازداشت شدسازمان اطلاعات سپاه پاسداران ایران می‌گوید زنی را که سرکرده باند قاچاق دختران ایرانی به اربیل عراق بوده، دستگیر کرده است. این در حالی‌است که در برخی از گزارش‌ها، این زن یک فعال حقوق همجنس‌گرایان معرفی شده است. جزئیات بیشتر🔽 درقوطی.............. canada_irca یعنی کسی که حامی حقوق همجنسگرایان باشه نمیتونه قاچاقچی انسان هم باشه؟
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »