با کمبود کالری، بدن شما مجبور به انجام فعالیت خود با حداقل ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌شود و نمی‌تواند سوخت و سوز خود را به خوبی انجام دهد که همین امر باعث می‌شود شما در معرض بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامت خود شوید. مقدار کالری مصرف شده در روز باید از 1000 کالری در روز بیشتر باشد پس شما باید سعی به تنظیم رژیم غذایی خود کنید تا این نکته رعایت شود.
مصرف کالری کم باعث می‌شود که عضله‌های شما بسوزد و اعضای مختلف بدن مجبور به مصرف بخشی از خود شوند تا بتوانند که سوخت و سوز لازمه برای ادامه حیات را تامین کنند. ما در این مطلب سعی به معرفی چند مواد غذایی برای کاهش وزن کردیم تا شما بتوانید با ساختن یک رژیم غذایی سالم، وزن خود را کاهش دهید و سلامت بدن خود را حفظ کنید.
که در این مطلب عنوان شد، یک رژیم سالم غذایی به منظور کاهش وزن برای خود بسازید و در چهارچوب حفظ سلامت، به وزن دلخواه خود نیز برسید. از همراهی شما با ما متشکریم!
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »
منبع: MashreghNews - 🏆 5. / 63 ادامه مطلب »
منبع: MashreghNews - 🏆 5. / 63 ادامه مطلب »
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »