میانسالی زمان بسیار خوبی برای هدایت تمرکز ما به سوی افزایش طول عمر است. حتی اگر در گذشته زیاد به این موضوع فکر نکرده باشید، هنوز هم راه های زیادی برای افزایش کیفیت و تعداد روزهای زندگی خود در این سیاره خواهید داشت. اما چگونه چنین امری امکان پذیر است؟به گزارش سازمان جهانی بهداشت امروزه در سراسر جهان، مردم بیش از هر زمان دیگری عمر می کنند. اما برای بسیاری، بالا رفتن سن می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف همراه باشد.
مطالعه ای مربوط به سال 2021، ارتباط میان سطح پایین منیزیم و شرایطی مانند امراض قلبی، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا و سکته را نشان داده است. این مطالعه از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است.بررسی دیگری در سال 2023 نشان داد که ویتامین دی ممکن است نویدبخش رفع نگرانی های مربوط به سلامتی در زمینه افزایش سن مانند خطر بالاتر ابتلا به اختلالات خود ایمنی و عملکرد ضعیف سیستم ایمنی باشد.
از همین امروز، دوره های سلامتی سالانه برای بررسی سطوح هورمونی خود در نظر بگیرید. این تصمیم به شما و پزشکتان اجازه می دهد تا در صورت لزوم از ایجاد مشکلات جدی تر در آینده جلوگیری کنید.سبک زندگی اصولی می تواند شما را در سال های آخر زندگی تان به فردی پر قدرت و پر انرژی تبدیل کند که از سلول های مغزی سالم سود می برد.این موضوع را بدانید که مجبور نیستید در 70 سالگی در یک ماراتن شرکت کنید تا با افزایش سن در وضعیت تناسب اندام باقی بمانید.
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
منبع: VOA Farsi صدای آمریکا - 🏆 17. / 51 ادامه مطلب »
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »
منبع: IranIntl - 🏆 3. / 63 ادامه مطلب »
منبع: RadioFarda_ - 🏆 13. / 51 ادامه مطلب »
منبع: ilnanews - 🏆 10. / 53 ادامه مطلب »
منبع: isna_farsi - 🏆 2. / 63 ادامه مطلب »