Sugar Side Effects: ज्यादा शुगर खाना पड़ सकता है आपके स्वास्थय पर भारी, जानें कैसे पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Harms of Eating too Much Sugar: हमारे खान-पान की कई चीजों में शुगर काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है। शुगर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है। पैकेट बंद खाने की चीजों, शुगरी ड्रिंक्स, आईसक्रीम, आदि जैसे कई फूड आइटम्स हम रोज खाते हैं, जिनमें शुगर काफी ज्यादा मात्रा में होता है। इसके कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं आपके शरीर को अपना घर बना सकती हैं। दरअसल, शुगर की वजह से न केवल डायबिटीज का खतरा बढ़ता है बल्कि, इसके कारण और भी कई परेशानियां...

सकता है। वजन बढ़ सकता है पैकेज्ड फूड्स और शुगरी ड्रिंक्स में फ्रक्टोस होता है, जो लेप्टिन हार्मोन के रेजिस्टेंस को बढ़ाता है, जिसके कारण भूख को कंट्रोल करने में समस्या हो सकती है। इसके अलावा, इनकी वजह से भूख शांत नहीं होती है और आप ज्यादा मात्रा में कैलोरी खाते हैं, जिसकी वजह से बॉडी में फैट की मात्रा बढ़ने लगती है और वजन बढ़ जाता है। ऐसा कुछ समय तक होने की वजह से मोटापे की समस्या भी हो सकती है। यह भी पढ़ें: एक दिन में कितनी चीनी खाना है सेफ? एक्सपर्ट्स ने बताया इसका सही जवाब टाइप-2 डायबिटीज...

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