नीरज के वर्कआउट में आपको भारी बॉडी-बिल्डिंग या वेट लिफ्टिंग देखने को नहीं मिलेगी. इसके विपरीत वह अपने बॉडी की फ्लेक्सिब्लिटी पर ज्यादा काम करते हैं.
इस वीडियो में नीरज जो एक्सरसाइज कर रहे हैं उसे 'ड्रैगन फ्लैग' कहते है. इस वर्कआउट में दोनों पैरों को 90 डिग्री तक ऊपर ले जाने के बाद धीरे-धीरे फ्लैट किया जाता है, जो काफी मुश्किल काम है.
हार्दिक शुभकामनाएं एवं बधाई।
Greetings from FORWARD PARTY, a responsible political party in Bangladesh.
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