Mental Health: आपके दिमाग में भी होता है Delete Button, मिट सकती हैं कड़वी यादें, ऐसे करें इस्तेमाल

क्या आप जानते हैं कि आपके दिमाग में एक डिलीट बटन भी होता है? न्यूरोसाइंस में एक पुरानी कहावत है: "neurons that fire together wire together." इसका मतलब है- जितना ज्यादा आप अपने दिमाग में न्यूरो-सर्किट चलाते हैं, वह सर्किट उतना ही मजबूत होता जाता है. आम लफ्जों में कहें तो “Practice makes perfect”. इस बात को साइटिस्ट सालों से जानते हैं लेकिन अब शोधकर्ता इसके दूसरे पहलू पर बात करते हैं.

इस प्रकार आपका दिमाग आपके लिए कुछ नया सीखने के लिए जगह बनाता है ताकि आप और अधिक सीख सकें.बेहद जरूरी है अच्छी नींदवहीं जब आप कुछ नया सीखते हैं तो आपको एक टाइम के बाद एहसास होता है कि आपका दिमाग अब भर गया है. इससे ज्यादा आपका दिमाग काम नहीं कर पाएगा. तो जब आप कुछ नया सीखते हैं और आपका दिमाग भर जाता है तो दिमाग का माली यानी "माइक्रोग्लियल कोशिकाएं" कटाई-छटाई शुरू कर देती हैं. हालांकि, इसके बाद आराम भी जरूरी है.

Brain Has Delete Button Function How To Erase Memories From Brain Synaptic Pruning Why Dont Brains Have Off Buttons Meaning In Hindi Mental Health

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