ICMR Diet Chart For Women: महिलाएं बिना एक्सरसाइज किए संतुलित और पौष्टिक भोजन से वेट मैनेजमेंट के साथ पोषण संबंधी कमियों को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है. महिलाओं के लिए हाल ही में ICMR ने डाइट चार्ट भी तैयार किया है.
महिलाओं में बढ़ती उम्र के साथ मोटापा और पोषण की कमी से संबंधित बीमारियां का जोखिम पुरुषों की तुलना में अधिक होता है. इसका कारण महिलाओं में हार्मोन, प्रेगनेंसी और मेनोपॉज होता है. हालांकि इसके साइड इफेक्ट्स को रेगुलर एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से मैनेज किया जा सकता है, लेकिन व्यस्तता के कारण आमतौर पर महिलाएं एक्सरसाइज नहीं कर पाती हैं.
महिलाओं के लिए डाइट चार्ट पतले होने के लिए डाइट में क्या क्या खाना चाहिए How To Stay Healthy Without Exercise Healthy Without Exercise How Can I Be Naturally Fit How Am I Fit Without Exercise
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