योग के अनेक लाभ हैं। इसमें सबसे प्रमुख है- अच्छा स्वास्थ्य। योग हमें तनावमुक्त जीवन जीने की तकनीक प्रदान करता है। योग सिर्फ व्यायाम नहीं है, वह हरेक परिस्थिति में आपको कुशलता से कर्म करना सिखाता है। तनावपूर्ण परिस्थितियों के रहते हुए भी आपकी मुस्कान बनाए रखना योग का उद्देश्य है। योगाभ्यास आपको सर्वोच्च सत्य के ज्ञान के लिए तैयार करता है। आप दुखी हैं, तो यह आपको दुख से बाहर ले जाता है। आप बहुत बेचैन हैं, तो योग आपके अंदर धैर्य लाता है। यह आप में कार्यकुशलता लाता...
हमारे कर्म ही हमारे सुख-दु:ख के कारण होते हैं और जब हमारे कर्म कुशल होते हैं, तब वे कर्म हमें सुख देते हैं। व्यक्ति को जीवन में अधिक जिम्मेदार बनाने में भी योग सहायक है। इसे कर्मयोग कहा जाता है। योग आपमें और अधिक ऊर्जा और उत्साह पैदा करता है। यदि आपके पास पर्याप्त उत्साह और ऊर्जा है तो आप निश्चित रूप से अधिक जिम्मेदारी लेते हैं और कभी उसका भार महसूस नहीं करते।प्राणायाम शब्द प्राण+आयाम से मिलकर बना है। प्राण का आशय जीवन से है और आयाम से मतलब आदान-प्रदान करना है अर्थात् जीवन के लिए सांसों का...
योग के आठ अंग है और उनमें से एक आसन है। आसन की परिभाषा है - एक ऐसी मुद्रा, जो स्थिर और सुखद हो। योग-आसन करते समय आपको आराम महसूस होना चाहिए। आराम का अर्थ यह है कि आप शरीर को महसूस नहीं करते। आप किसी टेढ़ी-मेढ़ी स्थिति में बैठे हैं तो शरीर के दर्द पर आपका ध्यान चला जाता है। शुरुआत में आसन की असुविधा पर ध्यान रहता है, लेकिन अगर आप अपने मन को उससे गुजरने देते हैं, तो आप पाएंगे कि कुछ ही मिनटों में असुविधा गायब हो गई और आपको शरीर का आभास ही नहीं रहा। आसन की स्थिति में आकर सभी प्रयास छोड़ दीजिए। फिर...
Yoga is necessary for everyone . Take care. God bless you
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