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Happy Mother’s Day 2024: इस मदर्स डे अपनी मां को दें लंबी और हेल्दी उम्र का तोहफा, लाइफस्टाइल में करें ये 5 जरूरी बदलाव

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Mothers Day समाचार

हेल्थ एक्सपर्ट्स अच्छी सेहत और लंबी उम्र के लिए रोज 8 घंटे की नींद को बेहद जरूरी बताते हैं। ऐसे में मां के सोने और उठने के समय पर ध्यान दें।

आज यानी 12 मई को दुनियाभर के कई देशों में मदर्स डे मनाया जा रहा है। बता दें कि ये खास दिन हर साल मई महीने के दूसरे रविवार को मनाया जाता है। ऐसे में हर कोई अपनी मां को स्पेशल फील कराने में जुटा है। इसके लिए जहां कुछ लोग महंगे तोहफे खरीद रहे हैं, तो वहीं कुछ खास अंदाज में अपनी मां को इस खास दिन की बधाई दे रहे हैं। हालांकि, अगर आप अभी तक अपनी मां के लिए कोई खास गिफ्ट नहीं चुन पाए हैं, तो इस मदर्स डे आप उन्हें अच्छी सेहत उपहार में दे सकते हैं। गौरतलब है कि मांए अक्सर खुद को निजी और व्यावसायिक जीवन...

न्यूट्रिशनिस्ट की सलाह भी ले सकते हैं। Also ReadMothers Day 2024: मदर्स डे के मौके पर निभाएं अपनी जिम्मेदारी, अपनी मां को गिफ्ट में दें ये 6 हेल्थ चेकअप एक्सरसाइज अच्छी सेहत के लिए नियमित व्यायाम बेहद जरूरी है। इससे बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है, साथ ही सेहत को और भी कई फायदे मिलते हैं। हालांकि, कठोर शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मांसपेशियां और हड्डियां कमजोर होने लगती हैं ऐसे में आप अपनी मां को योग, सुबह और शाम की सैर या घर के आसपास ही घूमने जैसी एक्टिविटी...

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