मीठे खाद्य पदार्थ, एक गिलास सोडा और प्रोसेस्ड फूड्स सीधे तौर पर डायबिटीज का जोखिम नहीं बढ़ाते। इन सभी चीज़ों से आपके मोटापे का ख़तरा बढ़ जाता है, जिससे डायबिटीज़ हो सकती है। चीनी और डायबिटीज़ का संबंध सीधा नहीं है।
डायबिटीज़ का सबसे आम रूप, टाइप 2 डायबिटीज़ है, जो तब होती है, जब शरीर इंसुलिन की मात्रा के प्रति रीस्पॉन्सिव नहीं होता है। समय के साथ, शरीर सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है। अधिक वज़न और मोटा होना या पारिवारिक इतिहास होना मधुमेह के मुख्य कारण हैं।डायबिटीज़ का मतलब यह नहीं कि आप बिल्कुल मीठा नहीं खा सकते। अगर आप केक का टुकड़ा खाना चाह रहे हैं, तो आपको इसके लिए थोड़ी प्लानिंग करनी होगी। मधुमेह से पीड़ित लोग कभी भी चीनी नहीं खा सकते यह एक मिथक है।...
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