डायबिटीज एक बहुत आम बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है. हालांकि बदलते लाइफस्टाइल की वजह से ये बीमारी अब लोगों में तेजी से बढ़ रही है जो कि चिंता का विषय है. डायबिटीज की दर हर साल बढ़ती जा रही है और मौजूदा हालात में लोगों को अपनी सेहत पर बहुत ध्यान देने की जरूरत है. डायबिटीज तब होता है जब अग्न्याशय ब्लड शुगर को सही रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता है.
अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम मात्रा में पाया जाता है. इसका मतलब ये है कि अमरूद आसानी से पच जाता है और शरीर में धीरे-धीरे अपने पोषक तत्व छोड़ता है. अमरूद ग्लूकोज के स्तर को बढ़ने से रोकता है.अमरूद में बहुत ज्यादा फाइबर पाया जाता है. फाइबर ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में अहम माना जाता है. फाइबर को पचने में ज्यादा समय लगता है जिससे ये खून तक देरी से पहुंचता है.अमरूद में कैलोरी कम पाई जाती है इसलिए इससे वजन भी कम होता है.
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